مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

70 خبر
  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
  • هدنة وحصار المضيق
  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

    منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

دراسة تكشف أن العنب قد يكون "مفتاح" العمر المديد

لا يوجد طعام واحد يمكن أن يضمن حياة طويلة وصحية. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أن العنب يمكن أن يكون مرشحا رائعا لإضافته إلى نظامك الغذائي إذا كنت تسعى للعيش عمرا مديدا.

دراسة تكشف أن العنب قد يكون "مفتاح" العمر المديد
صورة تعبيرية / Diana Miller / Gettyimages.ru

ويتميز العنب بطعمه اللاذع والحلو، ويمكن أن يقدم أكثر من مجرد وجبة خفيفة لذيذة. وهو غني بفيتامينات B والألياف والبوتاسيوم، يمكن للأطعمة الصغيرة أن تساعد عقلك وضغط الدم والكوليسترول والجهاز المناعي.

وعلاوة على ذلك، وجدت دراسة منشورة في مجلة Foods أن العنب يمكن أن يضيف خمس سنوات إلى متوسط العمر الافتراضي.

وشرع فريق البحث في التحقيق في ما إذا كان العنب قويا بما يكفي لمواجهة آثار النظام الغذائي الغربي العالي الدهنية.

وأشارت الأبحاث السابقة إلى أن إضافة ما يقل قليلا عن كوبين من هذه الفاكهة إلى النظام الغذائي يوميا يمكن أن يحسن صحة الكبد الدهني ويعزز العمر المديد.

مع وضع ذلك في الاعتبار، أجرى الباحثون سلسلة من التجارب على نماذج الفئران.

وتم تقسيم الحيوانات إلى أربع مجموعات. استهلك الأولان إما نظاما غذائيا صناعيا قياسيا أو نظاما غذائيا عالي الدهون، بينما اتبع الاثنان الآخران هذه النظم الغذائية مع إضافة مكمل مسحوق العنب.

وأظهرت نتائج الدراسة أن مكمل العنب يحسن صحة الكبد الدهني ويزيد من طول العمر لدى الفئران.

وعلاوة على ذلك، أدت إضافة العنب إلى النظام الغذائي العالي الدهون إلى زيادة مستويات الجينات المضادة للأكسدة وتأخير الموت الطبيعي.

وقال الباحث المشارك في الدراسة البروفيسور جون بيزوتو: "التغيير الملحوظ في الدراسة على الفئران، يمكن أن يتوافق مع أربع إلى خمس سنوات إضافية في حياة الإنسان. ومع ذلك، لا يوجد علم دقيق لترجمة زيادة العمر من الفأر إلى الإنسان".

وبصرف النظر عن هذه الفوائد، وجدت الدراسة أيضا أن العنب يمكن أن يساعد الدماغ. وكان للفاكهة الصغيرة هذه آثار إيجابية على جوانب السلوك والإدراك التي تضررت في الفئران التي تغذت على نظام غذائي غني بالدهون فقط.

وكتب الباحثون: "تشير هذه النتائج إلى قدرة العنب الغذائي على تعديل التعبير الجيني، ومنع الضرر التأكسدي، والحث على استقلاب الأحماض الدهنية، وتحسين مرض الكبد الدهني غير الكحولي، وزيادة طول العمر عند تناوله مع نظام غذائي عالي الدهون".

وأضاف البروفيسور بيزوتو أن نتائج الدراسة كانت "رائعة حقا".

وعلى الرغم من الفوائد المثيرة للإعجاب، إلا أنه هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لاختبار كيفية ترجمة هذه التأثيرات إلى البشر، باعتبار أن التجارب أجريت فقط على الفئران.

ومع ذلك، ما يزال النظام الغذائي الصحي المليء بالفواكه والخضروات أحد أعظم الأسلحة التي يمكنك إضافتها إلى ترسانة الحماية الخاصة بك من المشاكل الصحية التي تهدد طول العمر.

المصدر: إكسبريس

التعليقات

مجلة عسكرية: خروج مركز العمليات الجوية الأمريكية في قاعدة العديد بقطر عن الخدمة

عراقجي يرد بعنف على هجوم عون غير المسبوق على إيران و"حزب الله"

لأول مرة إسرائيل تنشر أسرار الزيارة التي غيرت التاريخ وخوفها من هبوط "طائرة السادات" في بن غوريون

إنذارات بهجمات صاروخية ومسيرات معادية في الكويت والبحرين (فيديوهات)

الكرملين: واشنطن تحاول الانسحاب من مفاوضات أوكرانيا بعد إدراكها حتمية انتصار روسيا

صحيفة إسرائيلية تكشف عن أسماء قد تكون عطلت عملية ضخمة للموساد وأمريكا لإسقاط النظام في إيران

ترامب يستخدم الذكاء الاصطناعي لتوثيق حال السفن الحربية الإيرانية في قاع البحر (فيديو)

استخبارات البنتاغون ترفع مستوى خطر التجسس الإسرائيلي على الولايات المتحدة إلى أعلى درجة

بوتين يصف رسالة زيلينسكي بـ"الوقحة" ويوجه الجيش الروسي: "اعملوا أيها الإخوة"

إيران تهدد ترامب بحرب تمتد من هرمز إلى المحيط الهندي ومضيق باب المندب والبحرين الأحمر والمتوسط

وزير الداخلية الباكستاني من طهران: أنا هنا لأُبلغ رسالة خاصة إلى المرشد الأعلى

بيسكوف: نرحب بتمسّك واشنطن بالتسوية في أوكرانيا

مقاتلان فلسطينيان يرويان وقائع معركة قلعة الشقيف في جنوب لبنان قبل 44 عاما

لحظة بلحظة.. استمرار القصف المتبادل بين "حزب الله" وإسرائيل رغم وقف إطلاق النار