مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

70 خبر
  • كأس العالم لكرة القدم
  • فيديوهات
  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
  • كأس العالم لكرة القدم

    كأس العالم لكرة القدم

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

    منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • عملاق إيطالي يدخل خط المنافسة ويتحرك لضم محمد صلاح

    عملاق إيطالي يدخل خط المنافسة ويتحرك لضم محمد صلاح

طبيب يكشف عن فوائد صحية غير متوقعة للنوم عاريا

كشف خبير في طب النوم في مفاجأة طبية مثيرة للاهتمام، عن أن التخلي عن الملابس أثناء النوم قد يكون أحد أسرار الحصول على راحة أفضل ليلا وتحسين الصحة العامة.

طبيب يكشف عن فوائد صحية غير متوقعة للنوم عاريا
Kevin C Moore / Gettyimages.ru

ويوضح الدكتور ديفيد روزن، الطبيب المتخصص في طب النوم والعضو في الأكاديمية الأمريكية لطب النوم، أن الفوائد الرئيسية لهذه العادة تكمن في تنظيم درجة حرارة الجسم بشكل طبيعي.

ويبدو أن العلاقة بين برودة الجسم وجودة النوم أقوى مما نتصور. فبحسب الدكتور روزن، يحتاج الجسم إلى انخفاض طفيف في درجة الحرارة لتحقيق التوازن الهرموني الضروري لنوم عميق ومريح.

ويعمل هرمون الميلاتونين، المعروف بهرمون النوم، بشكل أكثر فعالية عندما تكون درجة حرارة الجلد منخفضة قليلا. أما عندما ترتفع درجة الحرارة عن 21 درجة مئوية، فإن هذا الاختلال الحراري قد يحرمنا من الوصول إلى مراحل النوم العميق الأكثر تجديدا للطاقة.

ولكن الفوائد لا تقتصر على مجرد نوم أفضل. فمن الناحية الصحية، يقلل النوم دون ملابس من خطر الإصابة بعدوى الخميرة المهبلية المؤلمة، والتي تنتج عن البيئة الدافئة والرطبة التي تخلقها الملابس الداخلية ليلا. وهذه النقطة بالذات تكتسب أهمية خاصة للنساء اللائي يعانين من تكرار مثل هذه الالتهابات.

أما بالنسبة للرجال، فإن هذه العادة البسيطة قد تكون مفيدة لخصوبتهم، حيث تشير الأبحاث الطبية إلى أن الملابس الداخلية الضيقة ترفع درجة حرارة كيس الصفن، ما يؤثر سلبا على جودة وكمية الحيوانات المنوية. والحفاظ على برودة هذه المنطقة قد يحسن من حركة الحيوانات المنوية ويزيد من فرص الإنجاب.

ومع ذلك، يؤكد الخبراء أن هذه النصائح لا تناسب الجميع بنفس الدرجة. ففي النهاية، تبقى الراحة الشخصية هي العامل الحاسم. وما يهم حقا هو الحفاظ على درجة حرارة مناسبة للغرفة، واختيار أغطية سرير من مواد طبيعية تسمح بتهوية الجسم، سواء اخترت ارتداء البيجاما أو الاستغناء عنها تماما.

المصدر: ديلي ميل

 

التعليقات

مجلة عسكرية: خروج مركز العمليات الجوية الأمريكية في قاعدة العديد بقطر عن الخدمة

عراقجي يرد بعنف على هجوم عون غير المسبوق على إيران و"حزب الله"

لأول مرة إسرائيل تنشر أسرار الزيارة التي غيرت التاريخ وخوفها من هبوط "طائرة السادات" في بن غوريون

إنذارات بهجمات صاروخية ومسيرات معادية في الكويت والبحرين (فيديوهات)

صحيفة إسرائيلية تكشف عن أسماء قد تكون عطلت عملية ضخمة للموساد وأمريكا لإسقاط النظام في إيران

بوتين يصف رسالة زيلينسكي بـ"الوقحة" ويوجه الجيش الروسي: "اعملوا أيها الإخوة"

إيران تهدد ترامب بحرب تمتد من هرمز إلى المحيط الهندي ومضيق باب المندب والبحرين الأحمر والمتوسط

الكرملين: واشنطن تحاول الانسحاب من مفاوضات أوكرانيا بعد إدراكها حتمية انتصار روسيا

ترامب يستخدم الذكاء الاصطناعي لتوثيق حال السفن الحربية الإيرانية في قاع البحر (فيديو)

استخبارات البنتاغون ترفع مستوى خطر التجسس الإسرائيلي على الولايات المتحدة إلى أعلى درجة

لحظة بلحظة.. استمرار القصف المتبادل بين "حزب الله" وإسرائيل رغم وقف إطلاق النار

بيسكوف: نرحب بتمسّك واشنطن بالتسوية في أوكرانيا