مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

63 خبر
  • كأس العالم لكرة القدم
  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان
  • هدنة وحصار المضيق
  • كأس العالم لكرة القدم

    كأس العالم لكرة القدم

  • اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

    اتفاق وقف إطلاق النار بين إسرائيل ولبنان

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • مونديال 2026

    مونديال 2026

  • منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

    منتدى بطرسبورغ الاقتصادي الدولي

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • عملاق إيطالي يدخل خط المنافسة ويتحرك لضم محمد صلاح

    عملاق إيطالي يدخل خط المنافسة ويتحرك لضم محمد صلاح

نتائج مقلقة.. تأثير تصفّح الهاتف ليلا على الأفكار الانتحارية

راقب فريق من الباحثين تأثير الهواتف الذكية على الصحة النفسية ليلا، ووجدوا أن توقيت وطبيعة الاستخدام قد يزيد أو يقلل من خطر الأفكار الانتحارية.

نتائج مقلقة.. تأثير تصفّح الهاتف ليلا على الأفكار الانتحارية
صورة تعبيرية / Uwe Krejci / Gettyimages.ru

وتشير الدراسة إلى أن الليل، حين يهدأ العالم، غالبا ما يزداد فيه التأمل في الأفكار أو التخيلات الانتحارية. 

وأظهرت أبحاث سابقة أن سوء جودة النوم أو قصر مدته يرتبط بزيادة الأفكار الانتحارية في اليوم التالي. ويطرح هذا السؤال: كيف تؤثر الأنشطة الليلية، مثل استخدام الهواتف الذكية قبل النوم، على هذا الخطر؟

ومن المعروف أن الاستخدام الليلي للهاتف يمكن أن يعيق النوم بعدة طرق: الضوء الأزرق الذي يحفز اليقظة، والمحتوى العاطفي المكثف، والإشعارات التي تقاطع الهدوء الليلي. كما ارتبط إرسال الرسائل النصية ليلا أو الاستيقاظ على الإشعارات بزيادة الضغوط النفسية.

تتبع الاستخدام النشط والسلبي للهاتف

أجرت الدراسة الحديثة متابعة دقيقة لـ79 بالغا عانوا مؤخرا من أفكار انتحارية، على مدار 28 يوما، لتحديد تأثير استخدام الهواتف الذكية في وقت متأخر من الليل.

وجُمعت أكثر من 7.5 مليون لقطة شاشة من هواتف المشاركين، باستخدام برنامج يلتقط لقطة كل 5 ثوان أثناء نشاط الجهاز. كما أجرى الباحثون تقييما بيئيا لحظيا (EMA) لجمع بيانات آنية عن مشاعر وتجارب المشاركين.

واستخدم الفريق نموذج تعلم عميق للتمييز بين الاستخدام النشط، المتمثل في التفاعل مع الهاتف ووجود لوحة المفاتيح، والاستخدام السلبي، حيث لا يكون هناك تفاعل مباشر.

وأظهر التحليل أن الاستخدام الأطول للهاتف، من 7 إلى 9 ساعات، ارتبط بمستويات أقل من الأفكار الانتحارية مقارنة بفترات تتراوح بين 4 و7 ساعات.

كما تبين أن استخدام الهاتف بين الساعة 11 مساء و1 صباحا مرتبط بارتفاع التخطيط للانتحار في اليوم التالي، بينما أظهر الاستخدام النشط للوحة المفاتيح بين الساعة 1 و5 صباحا بعض التأثير الوقائي، إذ انخفضت مستويات الخطر في اليوم التالي.

ومع ذلك، حذر الخبراء من تفسير النتائج بشكل مطلق، بسبب صغر حجم العينة وإجراء الدراسة في موقع واحد، إضافة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب قد يبالغون في تقدير استخدامهم للهاتف، ما قد يؤدي إلى نتائج مضللة.

ويقر الباحثون بحدود الدراسة، لكنهم يؤكدون أن الأنماط المكتشفة في استخدام الهواتف الذكية ليلا قد توفر رؤى قيمة لتطوير تدخلات وقائية أكثر دقة للحد من خطر الانتحار في المستقبل.

نشرت الدراسة في مجلة JAMA Network Open.

المصدر: ميديكال إكسبريس

التعليقات

مجلة عسكرية: خروج مركز العمليات الجوية الأمريكية في قاعدة العديد بقطر عن الخدمة

عراقجي يرد بعنف على هجوم عون غير المسبوق على إيران و"حزب الله"

لأول مرة إسرائيل تنشر أسرار الزيارة التي غيرت التاريخ وخوفها من هبوط "طائرة السادات" في بن غوريون

إنذارات بهجمات صاروخية ومسيرات معادية في الكويت والبحرين (فيديوهات)

صحيفة إسرائيلية تكشف عن أسماء قد تكون عطلت عملية ضخمة للموساد وأمريكا لإسقاط النظام في إيران

بوتين يصف رسالة زيلينسكي بـ"الوقحة" ويوجه الجيش الروسي: "اعملوا أيها الإخوة"

إيران تهدد ترامب بحرب تمتد من هرمز إلى المحيط الهندي ومضيق باب المندب والبحرين الأحمر والمتوسط

الكرملين: واشنطن تحاول الانسحاب من مفاوضات أوكرانيا بعد إدراكها حتمية انتصار روسيا

ترامب يستخدم الذكاء الاصطناعي لتوثيق حال السفن الحربية الإيرانية في قاع البحر (فيديو)

استخبارات البنتاغون ترفع مستوى خطر التجسس الإسرائيلي على الولايات المتحدة إلى أعلى درجة

لحظة بلحظة.. استمرار القصف المتبادل بين "حزب الله" وإسرائيل رغم وقف إطلاق النار